你好，东京-4
2025-08-16
今天是来东京的第四个月。
来东京4个月了，语言进步是有的，但是离找工作和正常交流的程度还是有一段距离。你现在的一个中期目标是过N2，目前只剩下了113天，不到4个月。
听力
本月开始听写JLPT的N5、N4听力。N5 3套、N4 4套，听力确实有提升，可以听懂很多的单词了，但是对于一个句子的内容还是不能听得太懂，那么对于一篇完整的文章内容更是不懂了。
目前的问题：理解完整句意和篇章逻辑仍有困难。
听听AI的建议，如何克服目前的困境。
我帮你总结一下你现在的听力瓶颈，并给出下一步提升策略。
- 你的进步情况
- 3 个月前：慢速日语（NHK Easy）大部分听不清单词，听力考试 100 分只能得 38 分。
- 现在：
- 慢速日语大部分单词能听懂，但整体意思有时跟不上。
- 平常听力测试正确率 70%，明显进步一个阶段。
这说明：
- 你的 音素辨识能力（听出单词） 已经显著提升。
- 短时记忆容量 和 语法结构瞬时理解 还没跟上，所以虽然听到单词但无法快速理解整句。
- 对 母语速度的真实日语 还缺乏适应。
-
现在的主要问题
- 单词听得出，但意义连接慢
- 听到单词却没来得及在脑中拼成意思，导致句子理解断裂。
- 句子结构复杂时容易掉线
- 长句、倒装、插入句一来，注意力就卡在前面，错过后半段。
- 语境预测能力不足
- 还不能像母语者一样提前“猜”下一个可能出现的词。
- 真实语速下，反应时间不足
- 听力题可能比新闻慢速快，导致紧张、遗漏关键信息。
- 下一阶段的提升方法 目标：从 70% → 稳定 85%+
我建议你进入“真实语速输入 + 结构化跟读训练”阶段。
① 精听＋影子跟读法（Shadowing）
- 选 2~3 分钟 的真实语速材料（可以是 NHK 普通速、日剧片段、广播采访）。
- 第一天：反复听→查漏的单词→抄听全文。
- 第二天：跟读模仿语音、语调、停顿，做到和音频几乎同时发声。
- 第三天：不看文本直接影子跟读。
- 目标：让大脑边听边说，缩短反应时间。
② 语法结构“秒识别”训练
-
找一篇日语稿，标出：
- 主语（赤色）
- 谓语（蓝色）
- 补充说明（黄色）
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用 5 秒内说出句子骨架（谁干了什么），训练快速抓主干，不被修饰语卡住。
-
例如：
昨日、雨が降ったので、運動会は中止になりました。 → 主干：運動会は中止になりました
③ 场景化听力
- 把听力练习分成主题：餐厅点餐、面试、自我介绍、天气预报、新闻报道等。
- 每个主题找 5~10 条听力材料，反复听到秒反应。
- 好处：提升语境预测能力，听到开头就猜到接下来可能说什么。
④ 半速→全速→超速 训练
- 把正常语速的音频先用 0.8x 速度听懂，然后逐渐调回 1.0x，甚至短时间用 1.2x 训练反应速度。
- 超速听不要求全懂，只是为了让大脑习惯更快的信息流。
⑤ 考试模拟 & 纠错本
- 每周做一次完整听力模拟（考试时间、题型相同）。
- 把错题抄下来，分析是：
- 听漏关键词
- 理解错语法
- 被干扰选项迷惑
- 针对性补短板。
✅ 核心理念：
- 你已经解决了“听不清”的问题，现在要解决“听得懂得快”。
- 用真实语速 + 预测能力训练，让你的大脑在 0.5 秒内反应出意思，而不是停留在翻译阶段。
思考： 缩短反应时间，提高反应速度。单词到句子中的理解，句子到文章的理解。要在脑子里面有思考，读完一篇文章之后能够使用日语在脑子里面将内容复述一遍。
语法
陆续看了N4、N3、N2的语法书籍，但是N2还没有看完。只是一个过场，看完即忘了，只是有一个印象了，比不看强。
语法要结合在阅读中使用，语法是为了更好的理解句子以及去造句。要用的。
单词
单词有坚持了2周去背诵，但是没有坚持一下，缺乏毅力以及规划。需要给自己严格定一个计划去执行，定期的复习。掌握单词记忆的规律，并按照这个规律去学习。
口语
开始跟读NHK慢速新闻，要精读，一篇1分钟的文章，可能要花100分钟的去读去背。
兼职
这个月去面试了兼职，2周参加了8个面试，没有拿到获得アルバイト。分析一下原因，主语还是语言能力不行，听不懂，说不出来，即使说出来了，别人也可能听不懂。
通过这次找兼职，发现语言能力还是存在很大的问题，需要花更多的时间针对性的提高。
英语
还是继续从基础做起来，音标、语法、新概念第一册。
说实话，学过的内容基本上都忘记了，需要重新打基础学习巩固。
阅读
你的灯还亮着吗
逆向英语学习法
这两本书是再次的阅读，要做到真正理解其中的思想，并且将其中的方法和生活进行实际的结合，要用的。遍用遍总结成适合自己的方法。你自己不聪明，但是可以学习那些牛人的方法，学到50%也是不错的。
华罗庚的 聪明在于勤奋，天才在于积累。
这种世界上的卓越人士是有天赋的，但他们的努力也是很惊人的。对你这种普通人来说，不可能有他们这种举世瞩目的成就，你努力使一家人过上好日子就行了，这种好日子是什么？有足够的收入维持生活所需。
杜子华英语成功学
英语魔法师之语法俱乐部
下个月的计划：
- 日语语法的巩固 N2书籍和视频、N5-N4书籍
- 口语 还是跟读NHK
- 听力 N3的5套真题的听写
- 单词+汉字 针对性的提高，写出来。
- 英语：语法、音标巩固。新概念第一册的完结，进入第二册。
- 书籍：怎样辨别是非